PT Vou lançar-vos um desafio. Não sei se querem alinhar nesta aventura comigo.
Será durante 21 dias: fazer uns cortes em certos alimentos e praticar uns exercicios (em casa).

EN do you want to be my Buddie on this 21 day challenge? It’s a simple challenge. Just have to stop eating junk food a do some exercises (at home).

PT antes de iniciar, temos que pesar!
Depois no fim, pesamos novamente e vê-mos as diferenças. Se quiserem, até podem tirar fotos.

EN before the challenge, we have to weigh ourselves!
After the challenge we weigh ourselves again, and see the differences. If you want, you can take photos.