De todos os exercícios que apresentei (leg week), achei que não trabalha-se bem os músculos da parte de dentro da perna (na minha opinião).
Então para trabalhar-los, optei por comprar um aparelho Body Power na Decathlon.
Este aparelho não serve apenas para fazer um exercício. Podem fazer imensos.
Eis alguns vídeos, onde mostra diversos exercícios.
Video 1
Video 2
Video 3
Video 4
Video 5
A minha opinião sobre o produto:
Acho-o um produto duro, ou seja, não o fazes facilmente o exercício, precisas de ter força. Até tem a sua lógica, porque se fosse fácil, não haveria resultados, não fazia o próprio efeito que é suposto fazer.
De uma forma geral, acho-o um bom produto. Pelo menos, algo que trabalhe as coxas interiores, aquelas que são difíceis de perder.
Estou a ver TV a fazer exercício, sem problema nenhum!
E não é caro, paguei apenas 4,99€ por ele.
Qual é a vossa opinião?
Já usaram?
Let's go girl! 🙂
Beijinhos,
Joana Freitas
Acho que precisamos de padrões para ver se nos alegramos 😛
Tenho mesmo de arranjar uns slips :3
Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me 😀
Bom saber isso! Eu treino no ginàsio mas pena que là nao tenhamos esse aparelho!
Adorei o teu Blogpost.
♥ Nissi
http://www.nissimendes.ch
what the frack? pergunta ela antes de ir ver os videos… por acaso uma coisa dessas era capaz de dar jeito para os meus exercicios de flexibilidade de ballet, mas começo a achar que já tenho demasiada tralha xD
xoxo
PS: Belinha, por aqui já se fazem planos para a Expo, queres juntar-te á festa??
eu estou a sofrer bullying das meninas do Morning Dreams para ir com elas, mas de qualquer modo prometi-lhes uma tour da Exponor por isso vou estar com elas de certeza, mesmo que vá de boleia do meu pai como planeio… quero ter a certeza que te encontro lá também!
xoxo