Já vamos ao meio da semana.. meio caminho andado.. Bora lá treinar, puxar pelo corpo! Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito) Exercício: Colocar as costas direitas num colchão fino. Erguer o corpo em 90º. Colocar uma perna dobrada e… Continue a ler 1# 4th day: abs!
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Challenges!
O mês de Fevereiro foi um mês dedicado ao Stay Fit! É agora ou nunca! Trabalhar para alcançar os nossos objectivos e o mês de Março não vai fugir a isso! (não quero, nem vou tornar o Miss Giggles num blog de fitness. Mas quero trabalhar convosco para chegar ao verão com aquilo que sempre… Continue a ler Challenges!