Custou a primeira dia? Estão com coragem de começar o 2º exercício? Bora lá! Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito) Exercício: “Prancha” tem que se lhe diga! Pois, um exercício bem feito, tem que ter as costas direitas. Se… Continue a ler 1# 2nd day: abs!
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