Alguns conselhos básicos que devemos ter em conta, quando treinamos: -Lembre-se que uma alimentação equilibrada potencializa e beneficia os efeitos dos exercicios; -Use roupa e calçado confortaveis durante a pratca de exercicio; -Hidrate-se antes, durante e após os exercicios; –Nunca faça exercicio em jejum! –Respeite todos os sinais que poderão ser dados pelo seu organismo… Continue a ler Conselhos básicos de treino
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