Já vamos ao meio da semana.. meio caminho andado.. Bora lá treinar, puxar pelo corpo! Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito) Exercício: Colocar as costas direitas num colchão fino. Erguer o corpo em 90º. Colocar uma perna dobrada e… Continue a ler 1# 4th day: abs!
Vegetarian lifestyle blog