E já chegamos à 6ªfeira.. está mesmo a terminar esta semana.. e o desafio dos exercícios de glúteo! Apresento-vos este exercício, que trabalha não só os glúteos mas como as pernas! Vamos a isso? Deitados de lado, abri-mos as pernas como na imagem (B) e repetimos este exercício as vezes que conseguimos e depois trocamos… Continue a ler 4# 6th day: Butt!
Etiqueta: gluteo
2# 6th day: legs!
Squats! A girls best friend! Este exercício trabalha tudo! Pernas, glúteo e abdominais. Façam o máximo de repetições que conseguirem.