A primeira semana do Fit March já foi! Esta semana, vamos trabalhar as PERNAS! Todos os dias, indirectamente trabalhamos, se optamos por usar as escadas em vez do elevador/escadas rolantes. O caminhar para o trabalho/escola. Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der… Continue a ler 2# Challenge 1st day: legs!
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