4# 6th day: Butt!
E já chegamos à 6ªfeira.. está mesmo a terminar esta semana.. e o desafio dos exercícios de glúteo! Apresento-vos este…
-
-
2# 6th day: legs!
Squats! A girls best friend! Este exercício trabalha tudo! Pernas, glúteo e abdominais. Façam o máximo de repetições que conseguirem.
-
2# 5th day: legs!
Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der…
-
2# 4th day: legs!
Exercícios e mais exercícios.. Eu indico o que poderão fazer por dia.. Mas se quiserem, podem repetir diversos exercícios por…
-
2# 3rd day: legs!
Mais um dia.. mais um treino. Ontem talvez “abusei” da sorte, quando vos apresentei os Mountain Climbers.. mas de facto…
-
2# 2nd day: legs!
Olá Giggles! Então.. como vai isso? Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de…