Para quem costuma treinar, sem ela no ginásio, em casa ou mesmo ao ar livre, devemos ter em atenção o que comer no ANTES (pre) e o DEPOIS (post). Eu talvez, não seja o melhor exemplo a seguir, porque eu vou treinar nas minhas horas de almoço, quando acabo de treinar, vou logo almoçar – mas… Continue a ler PRE + POST workout snacks!
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