Desafio:
Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito)
Este exercício trabalha as pernas e o glúteo!
Seguem as imagens e faço-o 20x
2# 5th day: legs!
Desafio:
Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito)
3 Comments
Claudia Costa
com eu gostava de perder uns quilozinhos (so 40) mas e a força de vontade??? essa abandou.me quando tentei perder e não via resultados…e a preguiça?? oh essa anda sempre atras de mim
Bárbara Marques
Não conhecia este exercício, parece-me muito bem 🙂
MarianaLeal
Comecei a fazer recentemente, a par de abdominais! Waiting for the results 🙂