Bem, para terminar a semana e começar o fim de semana.
Vamos reforçar os squats… que para mim, são os melhores exercícios de pernas!
Façam o máximo de repetições que conseguirem.
Deixo-vos com dois exercícios diferentes.
Dois desafios!
Bom fim de semana!
Eu adoro treina pernas por isso faço bastantes!
beijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/
Bom fim de semana e bons treinos hehe força 🙂
estes posts ensinam umas dicas muito boas 🙂
eu comecei no sábado a minha nova vida… mas ainda estou a começar bem devagarinho e ver o que resulta e não resulta pra já… mas já comecei é o que importa, né??
xoxo
PS: eu percebo isso… mas andar com livros nem sempre é prático, e custa e demora mais ler em papel =(