2# 5th day: legs!

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Desafio:
Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito)

Este exercício trabalha as pernas e o glúteo!
Seguem as imagens e faço-o 20x

3 Comments
  • Claudia Costa

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    com eu gostava de perder uns quilozinhos (so 40) mas e a força de vontade??? essa abandou.me quando tentei perder e não via resultados…e a preguiça?? oh essa anda sempre atras de mim

  • Bárbara Marques

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    Não conhecia este exercício, parece-me muito bem 🙂

  • MarianaLeal

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    Comecei a fazer recentemente, a par de abdominais! Waiting for the results 🙂

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