Nota importante, antes de iniciar o regime de 90 dias. Após de leitura do livro “Emagreça sem sacrificios” elaborei um calendario (com os 90 dias) assim como uma tabela de registos, das várias medidas que tirei que anotar durante os 90 dias. Eu passo a explicar, eu vou começar no dia 8 de Abril, logo… Continue a ler Preparação do calendario e da tabela de registo
Autor: Anabela Costa
"Start with your heart and only good can follow..."
Como medir os perímetros?
Como medir os perímetros? As medidas antropométricas de circunferência correspondem aos chamados perímetros. Perímetro abdominal Medida da maior circunferência da região abdominal (normalmente no nível da cicatriz umbilical). O individuo deve estar em posição anatómica, com o abdómen descontraido. Perímetro da anca Medida na altura dos pontos trocatéricos (direito e esquerdo) passando pela proeminência glútea.… Continue a ler Como medir os perímetros?
Começar o mês de Abril em GRANDE!
Olá minhas queridas, Estou decidida!!!! Vou começar novamente a minha dieta! 🙂 E dedicar me um pouco mais ao desporto!! E como gosto muito de vocês, vou partilhar a minha experiencia, criando a minha primeira rubrica “Stay fit” ! Não é que esteja muito mal.. Mas para mim 1,75m, peso (até tenho receio de ver)… Continue a ler Começar o mês de Abril em GRANDE!
Uma das vencedoras do Sorteio Dia da Mulher – Diario de um Batom
Olá minhas queridas! Já conhecem o Diário de um Batom? Da Sofia?! Foi graças à Sra. Pipoca e os comentarios desnecessarios delas que fiquei fã da pagina e seguidora activa da Sofia! A Sofia é uma Mulher LINDA, Super Simpatica e Querida! Ela transmite uma vibração tão calorosa aos seguidores, que dá mesmo vontade de… Continue a ler Uma das vencedoras do Sorteio Dia da Mulher – Diario de um Batom
Abby :)
Olá minhas queridas.. Preciso de desabafar.. Há muitos dias que tenho andando com o coração nas mãos.. Tenho uma cadela que está à porta da morte 🙁 a minha irmã que é a dona dela, já a tinha quando eu tinha os meus 9/10 anos.. eu agora tenho 27anos.. imagina o que ela já durou!… Continue a ler Abby 🙂
Sugar Skull ’13
Olá minhas queridas seguidoras.. Ainda não tive a oportunidade de vir cá mostrar o meu desfarse de Carnaval.. Inspirei me na Colecção Caveira Mexicana da S i m p l e e o resultado foi este: Para roupa usei preto. Leggins e camisola preta e botas de biqueira de aço =D E vocês têm fotos??… Continue a ler Sugar Skull ’13
Colar Gola
Olá minhas queridas!! Qual é a vossa opinião sobre as Colar Gola ?! Camisas com golas estilo “peter pan” e maxi colares: surge o colar de gola. É um colar em formato de gola removível. Um acessório que vem reforçar a moda do “mais é mais”. Acho imensa piada às golas! São óptimas para usar… Continue a ler Colar Gola
Review passatempo Aroma Doce
ola meus queridos seguidores, Com este post, venho vos mostrar o prémio que ganhei da Moda & Style. Foi do passatempo “amora doce” posso dizer que partilhava o passatempo mpo quase todos os dias, e quando ela (Joana) aunciou no blog que tinha ganho, nem tinha acerditado! lol era bom de mais para ser verdade… Continue a ler Review passatempo Aroma Doce
Minhas compras de Saldos’12
Olá minhas queridas!! Na sexta-feira (28/12) começaram os SALDOS… e não é que fui dar uma vista de olhos?! hehehe (não podia ter escolhido pior dia..) Meu Deus, o shopping estava um cãos! Era cada fila.. E depois dizem que há crise? Era pessoal com sacos e sacos.. Anyways, passo a contar as minhas compras.… Continue a ler Minhas compras de Saldos’12
Sonhos de Natal Csi
Olá minhas queridas! Quero partilhar convosco um projecto de Intervenção social, chamado C.S.I (Crescer Solidário e Integrado). Está inserido em Guimarães, em dois Bairros Sociais, duas comunidades com cerca de 3500 pessoas, um número significativo de problemas sociais, várias famílias disfuncionais, um segmento infanto-juvenil que enfrenta processos de desestruturação pessoal. Este ano, pediram às crianças… Continue a ler Sonhos de Natal Csi