E chega assim, ao mês de Março e esta rubrica de um mês completo! Espero que tenham gostado, pois foi …
Reservado para o 2º dia de exercícios random. Abs | Legs | Arms | Butt Cliquem na legenda (para verem ao …
O mês de Março está chegar ao fim. O que eu tenho reservado para vocês? Durante estes três dias: 29,30,31 …
Ultimo exercício dedicado aos glúteos.. Este exercício é o alongamento ideal para a região dos glúteos. Equilibre-se em um pé …
E já chegamos à 6ªfeira.. está mesmo a terminar esta semana.. e o desafio dos exercícios de glúteo! Apresento-vos este …
Vi esta imagem na net, e achei um piadão! Enquadra-se nesta semana.. nestes posts sobre exercícios de gluteos! Não acham? …
Pessoalmente, acho os squats os exercícios mais eficaz para trabalhar o glúteo. Podem fazer este exercício apoiado na parede ou …
Para além de treinar as pernas, os lunge (este tipo de exercícios) são óptimos para os glúteos. Ter a atenção às …
O nosso glúteo fica flácido se não o trabalhamos. Ganha celulite.. fica feio nos bikinis e é um pedaço de …
Como o tempo passa a voar! Já estamos na última semana de Março.. Muito já estão de férias.. outros ainda …
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