4# 7th day: Butt!

1 Comment
Ultimo exercício dedicado aos glúteos.. Este exercício é o alongamento ideal para a região dos glúteos.  Equilibre-se em um pé …

4# 6th day: Butt!

0 Comment
E já chegamos à 6ªfeira.. está mesmo a terminar esta semana.. e o desafio dos exercícios de glúteo! Apresento-vos este …

4# 5th day: Butt!

1 Comment
Vi esta imagem na net, e achei um piadão! Enquadra-se nesta semana.. nestes posts sobre exercícios de gluteos! Não acham? …

4# 4th day: Butt!

1 Comment
Pessoalmente, acho os squats os exercícios mais eficaz para trabalhar o glúteo. Podem fazer este exercício apoiado na parede ou …

4# 3rd day: Butt!

2 Comments
Para além de treinar as pernas, os lunge (este tipo de exercícios) são óptimos para os glúteos. Ter a atenção às …
error: Conteúdo protegido!