Não é uma obrigação. É um prazer. Não é uma tortura. É uma opção. Não é cansativo. É divertido. Agora que sou eu que “controlo” as minhas refeições e snacks. Torna-se tudo mais fácil.. No inicio tudo é mais difícil, mas depois acaba por ser mais fácil.. “Treina e come por ti. Perde ou ganha… Continue a ler Fun. Fit. Chic.
Categoria: Pessoal
Coisas que me irritam!
Sorry guys, today I’m only going to write in Portuguese, but feel free to translate 🙂 Não vos irrita aquelas pessoas que não comem tudo? Quando falo em tudo, falo nos alimentos essenciais: legumes, frutas, peixe, etc.. Individuo: Ah e tal, não gosto. Pergunto eu, mas já provaste, para dizer que não gostas? Confesso… Continue a ler Coisas que me irritam!
Gostas de ler?
Only in Portuguese, sorry! Se gostas de ler, esta promoção é para ti! São 24h de promoção a não perder!! Em todos os livros exceto eBooks, escolares e técnicos. Boas leituras! Beijinhos*
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Back to reality!
Olá minhas queridas! É verdade… já estamos de volta! De volta à REALIDADE! De volta aos livros (para quem estuda) De volta à rotina (para quem trabalha) que é o meu caso ACABOU-SE as Férias.. … a boa vida … as idas à praia … estar na esplanada com amigos até tarde … aproveitar as… Continue a ler Back to reality!
Avaliação física – gym
Dia 17 de Julho 2013 [primeira avaliação física – gym] Olá! Entrei no ginásio em Outubro de 2013 (mais propriamente a dia 15). Fez-se umas avaliações, desde peso, massa gorda, massa muscular, resistencia, etc. Achei que estava na hora (mais que na hora) em fazer uma nova avaliação física. Eis os meus dados: Peso: 78,4kg… Continue a ler Avaliação física – gym
Primeiro dia de Regime! (90dias)
8 de Abril 2013 É hoje! Vou começar o meu regime de uma vida saudável. Vamos à realidade! (omg até tenho medo) Peso real: 75kg Perímetro abdominal: 94cm Perímetro da anca: 108 cm Perímetro do braço: 12cm Flexibilidade: (-) No livro “Emagreça sem sacrificio” o autor refere, “a parte mais importante deste esquema alimentar (os… Continue a ler Primeiro dia de Regime! (90dias)
Sugar Skull ’13
Olá minhas queridas seguidoras.. Ainda não tive a oportunidade de vir cá mostrar o meu desfarse de Carnaval.. Inspirei me na Colecção Caveira Mexicana da S i m p l e e o resultado foi este: Para roupa usei preto. Leggins e camisola preta e botas de biqueira de aço =D E vocês têm fotos??… Continue a ler Sugar Skull ’13
Plano Verão!
Olá minhas queridas! Sei que tenho estado ausente um bocado.. mas isto é devido a questões de trabalho.. chegou-se ao final do ano e há muita coisa a tratar. ainda estou a fazer voluntariado e nem tenho aproveitado o meu tempinho livre.. Anyways.. parece que o Verão já veio 🙂 e como as mulheres têm… Continue a ler Plano Verão!
Palavras soltas..
Há coisas que acontece na nossa vida que não vemos.. ou não queremos ver.. mas lá no fundo, mesmo no fundo sabemos que esta acontecendo (tipo um 6ªsentido) e quando a vida nos esfrega essa realidade na cara.. ficamos como perdemos o chão.. “O que os olhos não vêem.. a vida esfrega-te na cara” A… Continue a ler Palavras soltas..