Running day 1
Olá! No domingo fui dar a minha primeira corrida do regime de 90 dias! Custou me bastante. Primeiro, porque não…
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Motivação!
Uma boa dica! Pensem nisto e Bom Fim de Semana!! Beijinhos, Anabela
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Premio do Dia da Mulher – Diario de um Batom & New Yorker
Olá minhas queridas! Ontem recebi no correio, o meu premio do Dia da Mulher, do Diário de um Batom !!!…
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After day 1
Olá minhas queridas, Bem, ontem foi o meu primeiro dia de regime.. e posso dizer que custou me bastante.. reduzir…
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Primeiro dia de Regime! (90dias)
8 de Abril 2013 É hoje! Vou começar o meu regime de uma vida saudável. Vamos à realidade! (omg até…
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Tabela das suas conquistas (90 dias)
Tabela das suas conquistas Um elemento essencial para acompanhar todo o progresso da sua dieta, criando uma tabela de registos,…
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Preparação do calendario e da tabela de registo
Nota importante, antes de iniciar o regime de 90 dias. Após de leitura do livro “Emagreça sem sacrificios” elaborei um…
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Como medir os perímetros?
Como medir os perímetros? As medidas antropométricas de circunferência correspondem aos chamados perímetros. Perímetro abdominal Medida da maior circunferência da…
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Começar o mês de Abril em GRANDE!
Olá minhas queridas, Estou decidida!!!! Vou começar novamente a minha dieta! 🙂 E dedicar me um pouco mais ao desporto!!…
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Uma das vencedoras do Sorteio Dia da Mulher – Diario de um Batom
Olá minhas queridas! Já conhecem o Diário de um Batom? Da Sofia?! Foi graças à Sra. Pipoca e os comentarios…