Vamos nessa?! Estes vão ser os dois aliados ao meu objectivo beleza, juntamente com uma alimentação equilibrada, muita água (se não muito chá) e claro exercício físico! Quero começar o ano 2016 em grande! Quero tratar do meu corpo, alma e mente! Antes de comprar o produto CLA Ácido Linoleico Conjugado, estive a fazer uma pesquisa na internet e… Continue a ler Objectivo Beleza
Etiqueta: be fit
Challenges!
O mês de Fevereiro foi um mês dedicado ao Stay Fit! É agora ou nunca! Trabalhar para alcançar os nossos objectivos e o mês de Março não vai fugir a isso! (não quero, nem vou tornar o Miss Giggles num blog de fitness. Mas quero trabalhar convosco para chegar ao verão com aquilo que sempre… Continue a ler Challenges!
Fruit & veggies
“Staying healthy’s really cool, So listen to my golden rule: Fruit and veggies every day, Keep the doctor far away! Keep your body strong and fit, You must, look after it! Staying healthy’s really cool, So listen to another rule: Lots of sleep and exercise, Makes you healthy, rich and wise!” FRUTA DICAS PARA TODOS… Continue a ler Fruit & veggies
Overnight oats!
Tenho visto muito pelo instagram.. e facebook, as overnight oats, que são papas de aveia, feitas no dia anterior. Tive curiosidade em fazer e posso que dizer que fiquei FÃ! Gostei muito da minha, retirei a receita deste blog. Mas (claro) reenventei à minha maneira. Ingredientes para 1 pessoa: 1º camada 3 colheres de sopa… Continue a ler Overnight oats!
Gym Style!
As vezes invejo os professores de Ed. Física! Porque, gosto TANTO de andar de fato de treino e ainda por cima, existe cada vez mais, roupas tão GIRAS!! Fiz uma selecção de algumas roupas de diversas marcas/lojas. Quanto às sapatilhas, deverão comprar consoante o tipo de desporto, segundo especialistas. Se pretende fazer caminhadas, corrida ou… Continue a ler Gym Style!