Exercícios e mais exercícios.. Eu indico o que poderão fazer por dia.. Mas se quiserem, podem repetir diversos exercícios por …
Mais um dia.. mais um treino. Ontem talvez “abusei” da sorte, quando vos apresentei os Mountain Climbers.. mas de facto …
Olá Giggles! Então.. como vai isso? Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de …
A primeira semana do Fit March já foi! Esta semana, vamos trabalhar as PERNAS! Todos os dias, indirectamente trabalhamos, se …
Ufa! E já terminou a semana.. hoje termina o treino dos abdominais! Vamos a um treino suave (ou não). Desafio: …
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