Quem é que nunca ouviu falar da marca Boticário? De certeza que sim… publicidade na televisão, revistas, redes sociais, you name it.. Mas… de certo que muitas de vós não tem uma loja física por perto! Daí terem “nascido” as consultoras Boticário! Eu descobri a página Boti Cosmética, através da Paula (dona do blog) Suspiros… Continue a ler Conheça a Boti Cosmética!
Autor: Anabela Costa
"Start with your heart and only good can follow..."
Sorteio Desapego II
It’s only going to be for Portuguese residentes in Portugal. Vamos ao Sorteio de Março? Como já vos tinha dito na página, irei sortear artigos diferentes! (Mas já tinha feito um sorteio do género aqui no blog, podem ver aqui.) O que consiste este Sorteio Desapego? São objectos maioritariamente em 2º mão que já não… Continue a ler Sorteio Desapego II
2# 3rd day: legs!
Mais um dia.. mais um treino. Ontem talvez “abusei” da sorte, quando vos apresentei os Mountain Climbers.. mas de facto é um bom exercício. Para hoje, trago-vos algo suave, mas doloroso.. No pain? No gain! A prancha terá que ser bem feita. As costas direitas! Caso contrario.. poderá ter dores na zona lombar.. e poderá… Continue a ler 2# 3rd day: legs!
2# 2nd day: legs!
Olá Giggles! Então.. como vai isso? Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito) Confesso que este exercício é puxado, faço no ginasio e é cansativo. Mas resulta! Mountain climbers Exercício: Colocar em prancha. Colocar uma perna de cada vez junto… Continue a ler 2# 2nd day: legs!
Maquillalia II
Como gostei.. voltei a encomendar! Andei a perguntar no facebook, as opiniões sobre estas duas palettes. Porquê esta minha dúvida? Eu gosto de cores naturais e matte! Que não contem brilho (efeito metálico). Porque a minha primeira palette foi esta da MUA. E após alguns usos, começei a não gostar das cores.. Como ainda não… Continue a ler Maquillalia II
2# Challenge 1st day: legs!
A primeira semana do Fit March já foi! Esta semana, vamos trabalhar as PERNAS! Todos os dias, indirectamente trabalhamos, se optamos por usar as escadas em vez do elevador/escadas rolantes. O caminhar para o trabalho/escola. Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der… Continue a ler 2# Challenge 1st day: legs!
1# 7th day: abs!
Ufa! E já terminou a semana.. hoje termina o treino dos abdominais! Vamos a um treino suave (ou não). Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito) Exercício: Colocar-nos com as pernas dobrados de lado (como na imagem 1). Olha para… Continue a ler 1# 7th day: abs!
1# 6th day: abs!
É 6ªfeira!! Querem um treino mais suave? Mas descanso não dou!! Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito) Exercício: Abdominais tradicionais! Podem colocar uma toalha na zona lombar (como na imagem) se sentirem mais confortáveis. Não precisam de ir até… Continue a ler 1# 6th day: abs!
Don’t know what to wear?
Não sei se têm o mesmo dilema do que eu.. Quando não sabemos o que vestir!! Confesso que tenho imensas peças de roupa no meu guarda vestido e a minha mãe está sempre a queixar “mais roupa? já tens tanto e nem vestes metade!” É verdade.. confesso! Existe peças que uso sempre com as mesmas… Continue a ler Don’t know what to wear?
1# 5th day: abs!
Falta pouco para o fim de semana!! Last but not least.. bora lá! Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito) Exercício: A “prancha” lateral. Se não conseguirem colocar os pés (como a imagem), tentem colocar de forma a não escorregar.… Continue a ler 1# 5th day: abs!