É 6ªfeira!!
Querem um treino mais suave?
Mas descanso não dou!!
Desafio:
Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito)
Exercício:
Abdominais tradicionais!
Podem colocar uma toalha na zona lombar (como na imagem) se sentirem mais confortáveis.
Não precisam de ir até aos joelhos!
Vão até meio (90º graus), onde começar a doer..
20x
2 Comments
Bárbara Marques
Já fiz o meu treino por hoje, mas é uma boa dica :p
Miguel Gouveia
Estou super ansioso por comprar as minhas all star para poder fazer estes looks 😀
É claro que te compreendo <3 ahahah compreendo sempre! 😀
Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me 😀