Autor: Anabela Costa

"Start with your heart and only good can follow..."

Conselhos básicos de treino

Alguns conselhos básicos que devemos ter em conta, quando treinamos: -Lembre-se que uma alimentação equilibrada potencializa e beneficia os efeitos dos exercicios; -Use roupa e calçado confortaveis durante a pratca de exercicio; -Hidrate-se antes, durante e após os exercicios; –Nunca faça exercicio em jejum! –Respeite todos os sinais que poderão ser dados pelo seu organismo… Continue a ler Conselhos básicos de treino

TRX.. o que é?!

[TRX é o meu novo treino] Gosto bastante dele, pois trabalha os musculos todos! O que é? TRX é um aparelho usado para fazer Treino em Suspensão, ou seja, Suspension Training. Medo?! Algum.. hehehe O TRX era um aparelho inicialmente criado para treinar os soldados da marinha americana. O TRX pesa pouco mais de um … Continue a ler TRX.. o que é?!

My xmas wishlist

My xmas wishlist by simple-handmade featuring soda shoes Joules long sleeve jacket$115 – johnlewis.com Soda shoestillys.com Casio chronograph watch$76 – johnlewis.com

Back to being fit

Olá minha gente! Eu já deveria ter postado este post (em setembro, mas varreu-se me – Desculpa!) Bem, estou de volta à rotina! De volta aos treinos e da dieta! É verdade, confesso, durante o verão, não tive cuidado com a boca.. E agora vejo as consequências! Queria começar a fazer a minha dieta** (uma… Continue a ler Back to being fit

O meu primeiro EOS!

Olá! Hoje venho falar sobre um produto que ganhei num passatempo na Be.You.itful . Podem seguir a Clênia, via facebook, blog, youtube ou Pintest. O passatempo foi este: E o meu prémio, foi este: Um EOS com sabor a mirtílio. Para quem não sabe o que é um EOS, significa Evolution of Smooth, ou seja,… Continue a ler O meu primeiro EOS!

A minha nova familia

 Olá!! Hoje venho falar um pouco mais desta riquesa. Podem ver os outros post dela aqui. Dia 17 de Outubro 2013, recebi em casa a coisa mais fofa, mais amorosa que tanto aguardava! Chamamos-lhe de Jackie, tem 2 meses, nasceu em Guarda. Conheci a Jackie através do facebook! Durante 3 semanas, falava com a Silvia… Continue a ler A minha nova familia

Review S’Treats Biscuits

Olá Pessoal! Lembram-se de eu ter falado dos S’Treats Biscuits para os nossos animais de estimação? Falei deles aqui. Pois bem, eu fiz a minha primeira encomenda no dia 26/10 e na 29/10 recebi a encomenda! Foi bastante rapido e o atendimento é muito agradável. Só nesse ponto, dou-vos 100! 🙂 A minha encomenda: 1)… Continue a ler Review S’Treats Biscuits

S’treat Biscuits – Your Pet is going to LOVE it!

Hoje venho falar de uma página do facebook, que achei GENIAL! Em todos os aspectos! Desde ideia, até ao seu objectivo! Estou a falar do S’treat Biscuits – Homemade PET Biscuits & Treats Quem são: É uma pequena empresa que fabrica Snacks e biscoitos caseiros gourmet, 100% Naturais. Todas as encomendas são solidárias. Revertem todas com uma causa animal. São fabricados com… Continue a ler S’treat Biscuits – Your Pet is going to LOVE it!

Blog com a cara lavada!

Pessoal! O blog está de cara lavada! E tudo graças à Maria do blog Lovable Maria! Pedi ajuda à Maria, porque eu adoro o blog dela! E simpatizei me com ela, é um amor de pessoa! Muito responsavel, honesta e muito muito querida!! Os desenhos/retratos que faz, oh pah, são Lindissimos!! E não podia ser… Continue a ler Blog com a cara lavada!