Operação bikini 2013 É verdade.. chegando o calor, o que queremos ficar é Magras e Lindas! Mas nem sempre tudo é possivel! Mas Não Desistimos, pois esse é o pior passo. Controlar é a palavra mais adequada. Coisas que temos ter em conta: Fazer 6 refeições por dia! (comer muitas vezes, mas pouco de cada… Continue a ler Operação bikini 2013
Autor: Anabela Costa
"Start with your heart and only good can follow..."
Tratamento de Vacoterapia
[TRATAMENTO DE VACOTERAPIA] Olá! Como sabem, ando a fazer tratamento de vacoterapia, para ajudar a minha celulite. Começei a fazer o tratamento no dia 28 de Maio de 2013. Podem ver aqui o post. Ando a fazer quase todos dias. Um dia à frente (coxas e barriga), e outro dia à tras (coxas, rabo e… Continue a ler Tratamento de Vacoterapia
Work out gym
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Peso Real – MOTIVAÇÃO NO TOP!
[PESO REAL] Olá! No outro dia (8 de Junho de 2013) fui a um Rastreio. Tinha lá várias especialidades, desde: Podologia, Dentista, Terapia da fala, Osteopatia, Tensaão e glicémia, Ótica, Audição e Nutricionismo.. Não consegui ir a todas, porque compareci mais tarde. Mas a da Nutrição fiz.. e posso dizer que fiquei um pouco assustada!… Continue a ler Peso Real – MOTIVAÇÃO NO TOP!
Colour Run VS SORTEIO 80 PREMIOS
Olá!!! Alguem já participou ou vai participar num Colour Run? Eu cá, participei no de Braga! 🙂 Foi uma verdadeira loucura.. Ainda hoje lavo o cabelo e sai tinta!!! A equipa! No inicio ainda “limpinhos” Eu ainda limpinha A meio da corrida.. já com alguma cor! Eu na zona Azul. Parece que estou numa piscina… Continue a ler Colour Run VS SORTEIO 80 PREMIOS
SORTEIO ELVIVE [MK]
Olá minhas queridas! Já ouviram falar do TRND? É muito parecido com o site dos embaixadores, o trnd é uma comunidade cujos membros têm a oportunidade de experimentar novos produtos e serviços, combinando diversão, inovação e participação. Os membros escolhem os projetos nos quais querem participar, dentro de uma extensa gama de produtos, entre os… Continue a ler SORTEIO ELVIVE [MK]
Vencedora do passatempo doce blog
Olá queridos seguidores! Já temos Vencedora do *Passatempo Doce aqui do Blog da Ana’s small world! Vão ser enviado ao vencedor: 3 sobremesas! e terá que responder a um questionário (simples). Muito Parabéns a … Assim que possivel, envia me os teus dados! 🙂 Beijinhos*
Novo Plano Gym
Dia 29 de Maio de 2013 Começei um plano novo no ginásio. E o meu treinador diz que é para pelo menos emagrecer 2kilos por semana. (isto se tiver cuidado com a alimenteção). Hoje fiz o 1º treino e posso dizer que literalmente MORRI! 🙂 Nunca pinguei tanta água na sala de musculação como hoje!!… Continue a ler Novo Plano Gym
Massagens de Vaco
Hoje (28.05.2013) começei as minhas massagens de Vaco. O que são massagens de vaco e/ou vacoterapia? É a sucção da pele, é feita com ventosas promove o preenchimento das rugas e estimula a produção de colágeno, promovendo o rejuvenecimento da pele e combatendo a flacidez ao melhor a elasticidade da pele. A vacuoterapia pode também… Continue a ler Massagens de Vaco
PT – Personal Trainer
O QUE É UM PT (PERSONAL TRAINER)? Um Personal Trainer (PT) é um profissional com formação específica e qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas, necessidades, limitações e desejos de uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objectivos ligados à actividade física. E QUAIS AS VANTAGENS? -INDIVIDUAL / PERSONALIZADO: O… Continue a ler PT – Personal Trainer