Olá minhas queridas! É verdade… já estamos de volta! De volta à REALIDADE! De volta aos livros (para quem estuda) De volta à rotina (para quem trabalha) que é o meu caso ACABOU-SE as Férias.. … a boa vida … as idas à praia … estar na esplanada com amigos até tarde … aproveitar as… Continue a ler Back to reality!
Categoria: Lifestyle
Avaliação física – gym
Dia 17 de Julho 2013 [primeira avaliação física – gym] Olá! Entrei no ginásio em Outubro de 2013 (mais propriamente a dia 15). Fez-se umas avaliações, desde peso, massa gorda, massa muscular, resistencia, etc. Achei que estava na hora (mais que na hora) em fazer uma nova avaliação física. Eis os meus dados: Peso: 78,4kg… Continue a ler Avaliação física – gym
Beach
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Home Gym
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Home Gym
[Exercícios para fazer em casa] Olá! Eu sei que hoje em dia, devido à crise, muita gente teve que fazer cortes e mais cortes. E talvez um dos cortes foi as idas ao ginasio. Mas não há problema, sempre podem treinar em casa. Sei que não é a mesma coisa, tendo um professor/monitor a motivar… Continue a ler Home Gym
Operação bikini 2013
Operação bikini 2013 É verdade.. chegando o calor, o que queremos ficar é Magras e Lindas! Mas nem sempre tudo é possivel! Mas Não Desistimos, pois esse é o pior passo. Controlar é a palavra mais adequada. Coisas que temos ter em conta: Fazer 6 refeições por dia! (comer muitas vezes, mas pouco de cada… Continue a ler Operação bikini 2013
Tratamento de Vacoterapia
[TRATAMENTO DE VACOTERAPIA] Olá! Como sabem, ando a fazer tratamento de vacoterapia, para ajudar a minha celulite. Começei a fazer o tratamento no dia 28 de Maio de 2013. Podem ver aqui o post. Ando a fazer quase todos dias. Um dia à frente (coxas e barriga), e outro dia à tras (coxas, rabo e… Continue a ler Tratamento de Vacoterapia
Work out gym
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Peso Real – MOTIVAÇÃO NO TOP!
[PESO REAL] Olá! No outro dia (8 de Junho de 2013) fui a um Rastreio. Tinha lá várias especialidades, desde: Podologia, Dentista, Terapia da fala, Osteopatia, Tensaão e glicémia, Ótica, Audição e Nutricionismo.. Não consegui ir a todas, porque compareci mais tarde. Mas a da Nutrição fiz.. e posso dizer que fiquei um pouco assustada!… Continue a ler Peso Real – MOTIVAÇÃO NO TOP!
Colour Run VS SORTEIO 80 PREMIOS
Olá!!! Alguem já participou ou vai participar num Colour Run? Eu cá, participei no de Braga! 🙂 Foi uma verdadeira loucura.. Ainda hoje lavo o cabelo e sai tinta!!! A equipa! No inicio ainda “limpinhos” Eu ainda limpinha A meio da corrida.. já com alguma cor! Eu na zona Azul. Parece que estou numa piscina… Continue a ler Colour Run VS SORTEIO 80 PREMIOS