Praticar novas modalidades de desporto!

Para ter uma vida saudável, não basta apenas ter uma alimentação saudável, é necessário praticar algum desporto e para isso, podem contar com a ajudar da Decathlon. Nesta loja, podem encontrar um vasto leque de desportos!

Que este novo ano 2022, seja um ano de desafios e de conquistas a nível do desporto!

Pessoalmente, sempre gostei muito de praticar desporto. Nomeadamente natação, futsal, ciclismo, crossfit, caminhadas, e agora uma nova paixão o skate. Definitivamente, este será o ano em que irei sair da minha zona de conforto e irei explorar o mundo do desporto!

O início de cada novo ano, é como uma lufada de ar fresco. Nesse sentido, este novo ano, será um ano de novas oportunidades de praticar novas modalidades de desporto. Em outras palavras, o desporto, faz-nos pessoas felizes! Só para exemplificar, o desporto melhora o nosso bem-estar físico e emocional. Sendo ele, uma atividade praticada na rua, no ginásio ou até em casa.

A atividade física deverá fazer parte das vossas resoluções deste novo ano! Sobretudo, para dar aquele boost de energia à vossa rotina. Ou seja, basta uma pequena mudança nos vossos hábitos, para que tenham um grande resultado final!

Qual a atividade física que gostam mais de fazer? Caminhadas, corridas, futebol, ginástica / pilates, cardio, treino funcional, ciclismo ou natação?

Seja qual for o desporto, o mais importante é dar o primeiro passo e começar a praticar!

Este poderá ser o ano em que saltem do sofá e digam sim ao desporto!

Ao longo deste artigo, poderão ler sobre os diversos desportos acima referidos. E nesse sentido, também serão apresentados vários produtos, com a finalidade de conhecer a vasta oferta de cada desporto. Logo, poderão descobrir qual o próximo desporto a praticar.

Vamos a isso?

Caminhadas na Natureza

Sem dúvida que caminhar é uma atividade física terapêutica. Podem o fazer na cidade ou no meio da natureza. Seja como for, não se esqueçam de usufruir do passeio do mesmo! É muito importante ter roupa e calçado adequado para caminhar nas melhores condições.

Camisola de caminhada branca — Calça de caminhada de mulher — Calçado de caminhada de mulher

Polar de caminhada de homem — Calça de caminhada de homem — Calçado de caminhada de homem

Se tiverem interesse nos artigos, basta clicar por cima de cada descrição para obter mais informação sobre os mesmos.

Corrida

Esta atividade física poderá ser um simples jogging, treinos intervalados ou até uma maratona. Salte do sofá e dê uma corrida pela vossa cidade, aposto que descubram lugares fantásticos. Não se esqueçam de utilizar o equipamento necessário para correr. Eis algumas sugestões:

Camiolsa de corrida de homem — Calções de corrida de homem — Calçado de corrida de homem

Gostaram das sugestões? Cliquem em cada descrição, para obter mais informação sobre os artigos.

Futebol

Sabiam que o futebol previne o surgimento de alzheimer? Do mesmo modo, a prática do futebol faz com que as pessoas tenham reações mais rápidas, e deste modo, desenvolvam funções no cérebro como concentração, atenção e raciocínio. Agora, quem é que gosta de jogar futebol?

Chuteira de futebol — Calções de futebol — Mochila

Ginástica e Pilates

Entremos no novo ano com uma mente sã e um corpo são. Ao praticar esta modalidades, ginástica e pilates, estão a melhorar a coordenação motora, o stress e a ansiedade.

Banda elástica — Estação de equilíbrio — Tapete

Cardio Training ou Treino Funcional, qual preferem?

Cardio training, é um treino cardiovascular que tem como principal objetivo fortalecer a condição física. Uma prática assídua e regular deste treino estimula todo o corpo e melhora o sistema cardiovascular.

Halteres — Elíptica — Corda de saltar

De maneira idêntica, o treino funcional trabalha a resistência, força, flexibilidade, velocidade e equilíbrio. É um tipo de treino que trabalha qualquer parte do corpo. Combine-se com vários exercícios e com vários tipos de equipamento. Afinal, são fãs de que exercício?

Rolo de recuperação — Base de chão — Elástico cross training

Então, costumam alongar depois do treino? Se for o caso, surgiro a leitura deste artigo!

Natação

Então, sabiam que a natação é um dos desportos mais complexos? Ao passo que, esta prática é recomendado por médicos para benefícios a nível bem-estar, muscular e relaxamento.

Toalha de natação — Touca de natação — Reativador antiembaciamento

Com toda a certeza, que as pessoas que usam óculos com máscara, sabem que os óculos acabam por embaciar e não é de todo agradável. Surpreendentemente, o uso deste marcador, ajuda a desembaciar os óculos!
Dessa forma, recomendo a leitura deste artigo!

Ciclismo

Por último, no ciclismo é importante desfrutar do pedelar, seja ele uma actividade outdoor ou indoor. Nesta atividade fisica fortalece-se a musculatura trabalhando inumeras partes do corpo, reduz o stress diário e ainda melhora a saúde do coração.

Bicicleta BTT — Rolo de treino bicicleta — Capacete de btt

E vocês, que desporto vão praticar este ano?

#Esteanovou