Tofu é um produto natural para a cozinha e é muito apreciado devido à sua versatilidade. Ele é originário da China. Trata-se de um queijo, ou também requeijão, que é feito a partir do feijão de soja. Devido à sua proteína, quer seja cozido, guisado, frito ou assado, pode substituir a carne. O tofu é digerido… Continue a ler Tofu
Etiqueta: healthy eating
Good Morning Sunshine!
imagem retirada da internet O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Agora eu pergunto-vos… O que é que vocês comem? Eu quando acordo, sinto uma vontade enorme de comer, acordo esfomeada!! E daí querer comer tudo! Asneira! O que devemos comer? Hidratos complexos – Aveia, Muesli (sem acuçar), cereais integrais. Desde que descobri o Despertar… Continue a ler Good Morning Sunshine!
Recebidos da Iswari – parte 2
No fim de semana passado, a Iswari estava com a promoção de portes grátis e ainda tinha 20% de desconto se usasse o código alexm. Aproveitei para repor o stock de pequeno-almoço: Despertar de Buda. Recomendo vivamente, pois são super saborosos e muito práticos de se fazer (basta juntar água ou leite). E são muito nutritivos… Continue a ler Recebidos da Iswari – parte 2
PRE + POST workout snacks!
Para quem costuma treinar, sem ela no ginásio, em casa ou mesmo ao ar livre, devemos ter em atenção o que comer no ANTES (pre) e o DEPOIS (post). Eu talvez, não seja o melhor exemplo a seguir, porque eu vou treinar nas minhas horas de almoço, quando acabo de treinar, vou logo almoçar – mas… Continue a ler PRE + POST workout snacks!
Breakfast with BELVITA!
Quem é que não gosta de comer um pequeno-almoço DELICIOSO? É a mais importante refeição, que deve ser bem recheado! A querida e atenciosa marca das bolachas Belvita, entraram em contacto comigo e quiseram oferecer-me BOLACHAS para o meu pequeno-almoço! E eu não tinha como dizer não! Ah, e ofereceram me uma caneca! (só não… Continue a ler Breakfast with BELVITA!
5# Healthy Breakfast
Eu sei que não tenho postado nada em relação aos peq. almoços saudáveis.. mas também não tenho feito nada em especial. Experimentei fazer uma papa de aveia diferente, em vez de comer-los frio, comi-os quente e posso dizer que estava DE-LI-CI-OSOS! Tornei-me fã da Rapariga Moderna, em quase todas as redes sociais. Pois, ela tem… Continue a ler 5# Healthy Breakfast
3# Healthy Breakfast
Os sábados para mim, são sempre a correr! Ou seja, não tenho tempo para comer uma waffle ao peq. almoço, tem que ser algo rápido. Então, comi torradas de manteiga amendoim e compota de frutos vermelhos e um café! imagem meramente ilustrativa -retirada da internet Adoro, torradas de peanut butter and jelly! Ao meio da… Continue a ler 3# Healthy Breakfast
1# healthy breakfast
Good Morning People! imagem meramente ilustrativa – retirada da internet A receita da minha waffle de hoje: 4 c.sopa de flocos de aveia triturados 4 c.sopa de puré de maçã 1 c.sobremesa de sementes de chia 4 c.sopa de leite 1 scoop de proteína Estas medidas só foram para um waffle. E ficou divinal! Desta… Continue a ler 1# healthy breakfast
Keep calm and enjoy SOY!
…como diz o título Keep calm and enjoy soy! Nunca fui fã de soja.. quer dizer, comia (os rebentos de soja) mas era a única coisa. Desde que li em Dieta de Auschwitz, que a soja era um elemento importantíssimo no tipo de sanguíneo A, comecei a inserir-lo mais na minha alimentação. Ano passado, comecei… Continue a ler Keep calm and enjoy SOY!
Let’s work it out..
O mês de Fevereiro aqui na Miss Giggles, vai ser dedicado ao stay fit. Porque eu quero começar a serio! E porque quero ajudar te! Juntos podemos chegar aos nossos objectivos. Irei criar vários posts, sobre diversos temas. Se tiverem alguma sugestão, não hesistem e enviem um email: missgiggles.blogger@gmail.com terei todo gosto em responder/criar um… Continue a ler Let’s work it out..