Good Morning People!
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| imagem meramente ilustrativa – retirada da internet |
A receita da minha waffle de hoje:
4 c.sopa de flocos de aveia triturados
4 c.sopa de puré de maçã
1 c.sobremesa de sementes de chia
4 c.sopa de leite
1 scoop de proteína
Estas medidas só foram para um waffle.
E ficou divinal! Desta vez, não sabe tanto a proteína (que é muito bom), deve ser da maçã e das sementes de chia! Eu coloco açúcar em pó por cima, sei que não é das coisas mais saudáveis para colocar por cima, mas queria algo docinho.
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| imagem meramente ilustrativa – retirada da internet |
O meu sumo, para beber pela parte de manhã (antes de ir ao ginasio):
1 laranja
1 maçã (ou então 4 c.sopa de puré de maçã)
1 c.sopa de linhaça moída
Água (medi consoante o meu copo).
Deliciosa! Eu prefiro, sumos com água, do que com iogurte, não se torna tão pesado.
A linhaça confunde no gosto da laranja e maçã! Um ponto positivo!
Tenham um bom dia!
“I’m my problem.. but I’m also my solution!”
3 Comments
Moda & Style
Ai que fome que tive agora! Parece tudo tão delicioso 🙂
Beijinhos,
Joana Freitas
http://www.modaestyle.com.pt
Virgínia Ferreira
Que delicia 🙂
Beijinhos
http://virginiaferreira91.blogspot.pt/
Miguel Gouveia
Sujam mesmo mas se tivermos bem em conta, as calças de ganga com lavagem mais clarinha também se sujam muito facilmente 😛 É uma questão de cuidado!
Hoje é dia de post especial com direito a vídeo 😀
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