Good Morning People! imagem meramente ilustrativa – retirada da internet A receita da minha waffle de hoje: 4 c.sopa de flocos de aveia triturados 4 c.sopa de puré de maçã 1 c.sobremesa de sementes de chia 4 c.sopa de leite 1 scoop de proteína Estas medidas só foram para um waffle. E ficou divinal! Desta… Continue a ler 1# healthy breakfast
Categoria: Comida
Life changes!
Em Fevereiro, o blog estive dedicado ao Stayfit, praticamente tudo que tinha a ver com este tema, de uma forma abrangente.. Em Março, dediquei-me apenas ao exercício físico, colocando desafios a vocês. Em Abril.. o que tenho reservado para vocês? perguntem vocês? Com o tempo bom, vou voltar aos sumos, smoothies, detoxs, you name it.… Continue a ler Life changes!
New in: Waffles machine!
Fiquei babada quando a Alexandra do blog Thing-About começou a publicar no instagram fotos de healthy waffles! Mais tarde, ela publicou as receitas no blog! Disse para mim mesma, tenho que comprar uma máquina! E assim foi! Fui ao Lidl, que tem sempre coisas fantásticas à venda, e comprei a minha maquina waffles por 21,99€ … Continue a ler New in: Waffles machine!
Drink it up!
Beber água é dificil? Quanto mais 1 a 1,5L por dia! A minha solução foi beber com drenante. Podem ver quais já exprimentei aqui e aqui. Recentemente comprei o que me faltava exprimentar… Drenafast Intense. Feedback: De todos drenantes que bebi desta marca, esta sem dúvida é para riscar da lista! É mesmo intenso o sabor. O… Continue a ler Drink it up!
Overnight oats!
Tenho visto muito pelo instagram.. e facebook, as overnight oats, que são papas de aveia, feitas no dia anterior. Tive curiosidade em fazer e posso que dizer que fiquei FÃ! Gostei muito da minha, retirei a receita deste blog. Mas (claro) reenventei à minha maneira. Ingredientes para 1 pessoa: 1º camada 3 colheres de sopa… Continue a ler Overnight oats!
Receita: Bolo Fit
Esta receita estava no blog Pieces of Me, do meu querido parceiro Miguel Gouveia! E achei-o delicioso! Resolvi experimentar, mas modifiquei alguns ingredientes. Ingredientes: 1 iogurte de soja (sabor de baunilha) 3 copos (do iogurte) de farinha 1 copo (do iogurte) de açúcar mascavado 1 copo (do iogurte) de aveia em flocos 4 ovos inteiros… Continue a ler Receita: Bolo Fit
Tyrrells
Já tinha ouvido falar nas redes sociais, e tinha que experimentar! Tem imensos produtos! Desde batatas fritas, pipocas a snacks.. No que diz respeito às batatas fritas, têm lista enorme de sabores.. Mas o que chamou-me mais atenção foi as de vegetais! Sim, ouviram bem, batatas fritas com sabor a vegetais! Podem ver o facebook Tyrrells… Continue a ler Tyrrells
Homemande… candy!
feel free to translate Adoro doces! todos eles.. rebuçados.. chupas.. gomas.. you name it. Não adimira nada que esteja sempre no dentista! Descobri como fazer gomas caseiras! Sim, e sem açúcar de preferência!! Ingredientes: 1 embalagem/pacote de gelatina com o sabor /que preferirmos) 1 folha de gelatina neutra 200ml de água forminhas em silicone /… Continue a ler Homemande… candy!
What blood type are you?
Os tipos de sangue que existem são A, B, O e AB, sendo que a principal diferença entre eles está na proteína que compõe o sangue. Além disso há diferença no Rh, podendo ser positivo ou negativo.Os tipos de sangue mais raros são B e AB, enquanto os tipos de sangue mais comuns incluem o… Continue a ler What blood type are you?
Fruit Addition
Apetece me escrever em inglês, desculpem. I love fruit! I can eat almost fruit all day long. But I know that too much fruit is bad for you. You can read here. For example, today I ate: Breakfast: half a orange First break in the morning (before gym): 1 pear After gym (before lunch): 1… Continue a ler Fruit Addition