2# 6th day: legs!
Squats! A girls best friend! Este exercício trabalha tudo! Pernas, glúteo e abdominais. Façam o máximo de repetições que conseguirem.
Lifestyle
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Tea lover..
Everybody in my family drinks tea: at breakfast, at dinner time, or even before going to bed. And I couldn’t…
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2# 5th day: legs!
Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der…
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Fui “tagada” !
É verdade! Pela querida Marta do blog Flowers and lipstick.. Marta no jardim da Alice. Cheguei a escrever um post…
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2# 4th day: legs!
Exercícios e mais exercícios.. Eu indico o que poderão fazer por dia.. Mas se quiserem, podem repetir diversos exercícios por…
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Conheça a Boti Cosmética!
Quem é que nunca ouviu falar da marca Boticário? De certeza que sim… publicidade na televisão, revistas, redes sociais, you…
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2# 3rd day: legs!
Mais um dia.. mais um treino. Ontem talvez “abusei” da sorte, quando vos apresentei os Mountain Climbers.. mas de facto…
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2# 2nd day: legs!
Olá Giggles! Então.. como vai isso? Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de…
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2# Challenge 1st day: legs!
A primeira semana do Fit March já foi! Esta semana, vamos trabalhar as PERNAS! Todos os dias, indirectamente trabalhamos, se…
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1# 7th day: abs!
Ufa! E já terminou a semana.. hoje termina o treino dos abdominais! Vamos a um treino suave (ou não). Desafio:…