Como prometido, eis a minha review da minha encomenda feita à Boti Cosmética. Shampoo exótico – restauração dos fios (Ameixa). Eu já tinha testado este produto, podem ver aqui. E AMO – não foi à sorte que encomendei. Para reforçar o tratamento, comprei a mascara. Porque de vez em quando faz bem, colocar mascara no… Continue a ler Boti Cosmética!
3# 3rd day: arms!
Se não tem estes pesos, não tem problema! Pode usar um saco de arroz ou uma garrafa de água (cheia). Exercício: Coloca-se de gatas, com as costas direitas. Faça o movimento como na imagem, levante o braço até 90º. Faça 20x ou seja, 10 de cada braço.
3# 2nd day: arms!
Confesso que não sou muito fã de flexões.. mas de facto elas trabalham os braços. E é isso que queremos. Ainda não consigo fazer com pernas esticadas (como a imagem), faço-as de joelhos (é mais facíl um pouco) 15x (seguidas) se acharam muito, façam 10x descansa e façam mais 5x. Se acharam fácil.. façam 20x… Continue a ler 3# 2nd day: arms!
3# Challenge: arms!
É impressão minha ou o tempo está a passar muito depressa? Já estámos a 3º semana de Março! Pois, confesso que não trabalhei muito as pernas.. porque tive uma semana complicada. O meu pai ficou foi operado.. e depois houve uns imprevistos e cheguei a casa muito tarde e não deu para fazer nem um.… Continue a ler 3# Challenge: arms!
Sunnies for men | Man2Man
Batamos palmas e congratulemos todos os Homens que, nos dias que correm, fazem dos óculos de sol um acessório de moda. Felizmente são muitos os que não se privam de concluir a construção de um outfit com uns óculos que o distinguem, que lhes dá personalidade e um toque de irreverência. O uso dos mesmos… Continue a ler Sunnies for men | Man2Man
2# 7th leg day!
Bem, para terminar a semana e começar o fim de semana. Vamos reforçar os squats… que para mim, são os melhores exercícios de pernas! Façam o máximo de repetições que conseguirem. Deixo-vos com dois exercícios diferentes. Dois desafios!Bom fim de semana!
2# 6th day: legs!
Squats! A girls best friend! Este exercício trabalha tudo! Pernas, glúteo e abdominais. Façam o máximo de repetições que conseguirem.
Tea lover..
Everybody in my family drinks tea: at breakfast, at dinner time, or even before going to bed. And I couldn’t understand how did they like it! When I started drinking tea.. I would put lots of sugar in it.. But things changed! Since I went to Holland 5 years ago, to study.. I became addicted… Continue a ler Tea lover..
2# 5th day: legs!
Desafio: Fazer este exercício 2x ao dia – 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito) Este exercício trabalha as pernas e o glúteo! Seguem as imagens e faço-o 20x
Fui “tagada” !
É verdade! Pela querida Marta do blog Flowers and lipstick.. Marta no jardim da Alice. Cheguei a escrever um post identico, podem ver aqui. Mas não se preocupem que NÃO vou repetir informações.. alias, o objectivo deste TAG é para vocês conhecerem esta pessoa (Miss G) melhor! Vamos a isto? As perguntas da Marta: 1.… Continue a ler Fui “tagada” !