Desporto Lifestyle 3# 6th day: arms! Podem fazer este exercício de pé, ou então sentadas, com as pernas cruzadas (à chinês). Se não tiverem estes pesos …
Desporto Lifestyle 3# 5th day: arms! Podem colocar em prancha com as pernas esticadas (mais dificil). Ou então apoiados nos joelhos (mais facil). Exercício: O objectivo …
Desporto Lifestyle 3# 4th day: arms! Aqui vamos fazer um 2em1. Trabalhando os braços e os abdominais. Exercício: Coloca as costas direitas no chão, em posição …
Cosmética Lifestyle Reviews Boti Cosmética! Como prometido, eis a minha review da minha encomenda feita à Boti Cosmética. Shampoo exótico – restauração dos fios (Ameixa). …
Desporto Lifestyle 3# 3rd day: arms! Se não tem estes pesos, não tem problema! Pode usar um saco de arroz ou uma garrafa de água (cheia). …
Desporto Lifestyle 3# 2nd day: arms! Confesso que não sou muito fã de flexões.. mas de facto elas trabalham os braços. E é isso que queremos. …
Desporto Lifestyle 3# Challenge: arms! É impressão minha ou o tempo está a passar muito depressa? Já estámos a 3º semana de Março! Pois, confesso …
Desporto Lifestyle 2# 7th leg day! Bem, para terminar a semana e começar o fim de semana. Vamos reforçar os squats… que para mim, são os …
Desporto Lifestyle 2# 6th day: legs! Squats! A girls best friend! Este exercício trabalha tudo! Pernas, glúteo e abdominais. Façam o máximo de repetições que conseguirem.
Lifestyle Tea lover.. Everybody in my family drinks tea: at breakfast, at dinner time, or even before going to bed. And I couldn’t …
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