4# 7th day: Butt!
Ultimo exercício dedicado aos glúteos.. Este exercício é o alongamento ideal para a região dos glúteos. Equilibre-se em um pé…
-
-
4# 5th day: Butt!
Vi esta imagem na net, e achei um piadão! Enquadra-se nesta semana.. nestes posts sobre exercícios de gluteos! Não acham?…
-
4# 4th day: Butt!
Pessoalmente, acho os squats os exercícios mais eficaz para trabalhar o glúteo. Podem fazer este exercício apoiado na parede ou…
-
4# 3rd day: Butt!
Para além de treinar as pernas, os lunge (este tipo de exercícios) são óptimos para os glúteos. Ter a atenção às…
-
4# 2th day: butt!
O nosso glúteo fica flácido se não o trabalhamos. Ganha celulite.. fica feio nos bikinis e é um pedaço de…
-
4# Challenge: butt!
Como o tempo passa a voar! Já estamos na última semana de Março.. Muito já estão de férias.. outros ainda…